Boka Kurs
Väsby Simsällskap logo
Väsby Simsällskap
Superhajar
Färdigheter Superhajen 1

Fjärilsim

  • Frånskjut 3 m i streamline

 

  • Dyk från pall med streamline till ytan

 

  • 2x 25 m fj kick i 11an

 

 

Ryggsim

  • Frånskjut 3 m i streamline

 

  • Kullerbytta+ frånskjut i streamline 3 m

 

  • 4x25 m kontinuerlig benspark

 

  • 4x25 m ss med kontinuerlig benspark och kontinuerliga armtag

 

  • Ryggstart med båge 3 m i streamline

 

Bröstsim

  • Frånskjut 3 m i streamline

 

  • Dyk från pall med streamline till ytan

 

  • 4x25 m korrekta bentag

 

  • 4x25 m ss med armarna framför kroppen

 

Frisim

  • Frånskjut 3 m i streamline

 

  • Dyk från pall med streamline till ytan

 

  • Kullerbytta+ frånskjut på rygg 3 m i streamline

 

  • 4x25 m rot ben på mage med vändning på rygg

 

  • 4x25 m sammansatt med kontinuerlig benspark och kontinuerliga armtag
Våra samarbetspartners