Fisken Guld är fortsättning efter Fisken Silver och i denna grupp arbetar man på att simma lite längre sträckor. Det första delmålet är att klara av att simma 100 meter på djupt vatten i två simsätt, på mage och rygg. Här mognar man i sin simning och vi övar på att dyka, att förbättra tekniken och uthålligheten i de olika simsätten.
Målen för Fisken Guld är:
- Simma 50 meter frisim med korrekt teknik
- Simma 100 meter frisim med korrekt teknik
- Simma 50 meter ryggsim med korrekt teknik
- Simma 100 meter ryggsim med korrekt teknik
- Simma 50m bröstsim med korrekta bröstsimsbentag
- Dyka sittandes på huk eller stående