Elit
Tävlingsgrupp med fokus på ”Träna för att nå full potential”.

Syfte

• Att simmaren ska optimera förutsättningarna för att nå sin fulla potential.
• Att stimulera till fortsatt utveckling av färdigheter och kapaciteter som kommer ha betydelse för den fortsatta prestationsutvecklingen men nu uteslutande utifrån individuella förutsättningar samt specialdistanser

Mål

• Simmaren ska visa på kontinuerlig prestationsförbättring och uppnå fullpotential på specialdistans/er.
• Simmaren ska träna för att uppnå såväl toppresultat som topprestationer.
• Simmaren ska ha alla de kapaciteter och färdigheter (fysiska, tekniska, taktiska, mentala och sociala) som innebär att simmaren har nått sin optimala förmåga.
• Simmarens träningsfokus ska vara mot perfektion vad gäller färdigheter, samt maximering av tävlingsspecifika färdigheter

USM
Tävlingsgrupp med fokus på ”Träna och Tävla”.

Syfte

• Att simmaren ska etablera sig som tävlingssimmare.
• Att stimulera till fortsatt utveckling av färdigheter som kommer ha betydelse för den fortsatta prestationsutvecklingen, till exempel förbättrad aerob förmåga, styrka och simteknik, vilket kommer att ge en bättre simekonomi

Mål

• Simmaren ska ha tävlat och visat utveckling på 400 meter medley för att säkerställa fokus på aerob utveckling och allsidighet samt på 1 – 2 simsätt som simmaren identifierats ha god fallenhet för.
• Simmaren bör ha tävlat på samtliga tävlingsdistanser.
• Simmaren ska ha goda tekniska färdigheter, snabbhet och uthållighet i sitt eller sina specialsimsätt.
• Simmaren bör ha deltagit på USM och andra inbjudningstävlingar på lokal och regional nivå

Utmanaren 3
Tävlingsgrupp med fokus på ”Lära sig simträning”.

Syfte

• Att simmaren ska få en förståelse för simningens olika delmoment
• Att stimulera till fortsatt utveckling av färdigheter som kommer ha betydelse för fortsatt prestationsutveckling, till exempel förbättrad teknik i alla fyra simsätt

Mål

• Simmaren ska visa en god utveckling på 200 meter medley och 400 meter frisim vilket visar på en god allsidighet och uthållighet
• Simmaren ska ha goda tekniska färdigheter, snabbhet och uthållighet i samtliga fyra simsätt
• Simmaren bör ha deltagit på lokala samt regionala inbjudningstävlingar

Utmanaren 2
Tävlingsgrupp med fokus på ”Lära sig simträning”.

Syfte

• Att simmaren ska få en förståelse för simningens olika delmoment
• Att stimulera till fortsatt utveckling av färdigheter som kommer ha betydelse för fortsatt prestationsutveckling, till exempel förbättrad teknik i alla fyra simsätt

Mål

• Simmaren ska visa en god utveckling på 200 meter medley och 400 meter frisim vilket visar på en god allsidighet och uthållighet
• Simmaren ska ha goda tekniska färdigheter, snabbhet och uthållighet i samtliga fyra simsätt
• Simmaren bör ha deltagit på lokala samt regionala inbjudningstävlingar

Utmanaren 1
Tävlingsgrupp där fokus ligger på ”Lära sig simma”.

Syfte

• Att simmaren ska få en förståelse för simningens olika delmoment
• Att stimulera till fortsatt utveckling av färdigheter som kommer ha betydelse för fortsatt prestationsutveckling, till exempel förbättrad teknik i alla fyra simsätt

Mål

• Simmaren ska visa en god utveckling på 100 meter medley och 200 meter frisim vilket visar på en god allsidighet och uthållighet
• Simmaren ska ha goda tekniska färdigheter, snabbhet och uthållighet i samtliga fyra simsätt
• Simmaren bör ha deltagit på, Utmanaren och lokala inbjudningstävlingar