Hej och välkomna till Väsby SS Teknikgrupper som är nivån efter Superhajen nivån.

Vi har i nuläget 3st teknikgrupper. Teknikgrupp 3 är den första teknikgruppen och är den vi rekommenderar att simmaren börjar i efter avklarad superhaj nivå 1 eller om tränarna bedömt simmare i superhajen vara redo för nivån.

I Teknikgrupp 1 och 2 fortsätter simmarna sedan om de bedöms vara i den nivån. Dessa två grupper har liknande fokus, men där de skiljer sig lite med ålder. 

Teknikgrupp 1 och 2 tränar 3x60 min/vecka. Teknikgrupp 3 tränar 2x60 min/vecka

Målet med träningarna i helhet är att barnen ska utforska och utveckla sina färdigheter inom

simningens alla moment. Simmarna ges möjlighet att testa dessa på tävlingar som både är interna klubbtävlingar, men även externa tävlingar arrangerade av andra klubbar i distriktet. 

Målet med nivån är att simmarna ska lära sig alla simsätt och vändningar regelrätt för att kunna ställa upp på tävling. Målet ska vara att klara av 50m (RY,BR,FR) samt 25 Fj utan större förhinder med fj-kickar. Simmaren bör även kunna genomföra 100m medley på regelrätt sätt efter Tekniknivån. Simmaren bör även lärt sig simma 15m fjärilskick uv i alla kroppspositioner (mage/sida/rygg) samt flyta och glida obehindrat i streamline. Efter tekniknivån bör även simmaren förstå enkla träningsbegrepp som olika material, starttid, teknikövningar (drills) samt klara de grundläggande simserier med jämnt tempo och starttider. 

I nivån efter som blir våran medleynivå är fokuset på att "lära sig träna" och därav behöver simmarna besitta en bra förmåga för att klara med träningen med bra teknik.